Menú de comedor

Enero 2021

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Cenas recomendadas

Lunes 11

Macarrones Española
Lomo adobado con ensalada
Melocotón en almibar
Spanish macaroni
Marinated loin with salad
Peaches in syrup
KCAL
PROT
GRS
HC
Sopa Castellana, Merluza a la plancha con guisantes, fruta.
Castilian soup, baked hake with peas, fruit.

Martes 12

Judías blancas estofadas
Tortilla de espinacas con tomate
Fruta y pan
Braised white beans
Spinach omelette with tomato
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Fideos chinos con salsa de soja, lomo de cerdo con verduras, yogurt.
Chinese noodles with soy sauce, pork tenderloin with vegetables, yogurt.

Miércoles 13

Crema de verduras
Filete de pollo con patatas
Yogur y pan
Vegetables cream
Chicken filet with patatoes
Yogurt and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Ensalada con tomate, sepia a la plancha con patatas cocidas, macedonia de frutas.
Salad with tomato, grilled cuttlefish with boiled potatoes, fruit salad.

Jueves 14

Arroz blanco con salsa de tomate
Salmón en su jugo con ensalada
Fruta y pan
Rice with homemade tomate sauce
salmon in its juice with salad
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Menestra de verduras, filete de ternera plancha, leche con cacao.
Vegetable stew, grilled beef fillet, milk with cocoa.

Viernes 15

Sopa de cocido
Cocido completo
Fruta y pan
Soup
Madrid style stew
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Crema de zanahoria, pollo asado, fruta.
Cream of carrot, roast chicken, fruit

Lunes 18

Lentejas guisadas
Huevos revueltos con champiñón
Yogur y pan
Stewed lentils
Srambled eggs with mushrrooms
Yogurt and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Hummus con bastones de zanahoria, calamares romana, yogur.
Hummus with carrot sticks, roman squid, yogurt.

Miércoles 20

Empedrado de pintas
Hamburguesa con patatas
Yogur y pan
Stoned paints
Burger and fries
Yogurt and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Salmorejo, cous cous con verduras, fruta.
Salmorejo, cous cous with vegetables, fruit.

Jueves 21

Coditos con salsa de tomate
Filete de merluza con ensalada
Fruta y pan
Pasta with tomato sauce
Hake fillet with salad
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Puré de patata, revuelto de setas y gambas, queso batido
Mashed potatoes, scrambled eggs with mushrooms and prawns, whipped cheese.

Viernes 22

Patatas estofadas
Magro con salsa de tomate
Fruta y pan
Stewed potatoes
Lean with tomato sauce
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Tostada francesa, tortilla de atún con ensalada, leche con cacao.
French toast, tuna omelette with salad, milk with cocoa.

Lunes 25

Arroz tres delicias
Lacón al horno con ensalada
Yogur y pan
Rice three delights
Baked pork shoulder with salad
Yogurt and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Crema de verduras con queso, bacalao romana con calabacín, macedonia de frutas.
Vegetable cream with cheese, roman cod with zucchini, fruit salad.

Martes 26

Guiso de pescado con gambas
Salchichas y puré
Yogur y pan
Fish stew with prawns
Bangers & mash
Yogurt and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Ensalada de espinacas, aguacate y nueces, pollo plancha con patatas chips, fruta.
Spinach, avocado and walnut salad, grilled chicken with potato chips, fruit.

Miércoles 27

Puré de calabacín
Pollo plancha con ensalada
Yogur y pan
Zuchini puree
Grilled chicken with salad
Yogurt and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Salmorejo, huevos rellenos con jamón serrano, yogur.
Salmorejo, eggs stuffed with serrano ham, yogurt.

Jueves 28

Patatas Marinera
Tortilla de queso con ensalada
Fruta y pan
Seafood potatoes
Cheese omelette with salad
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Puré de puerros y patatas, lenguado al horno con verduras, fruta.
Leek and potato puree, baked sole with vegetables, fruit.

Viernes 29

Sopa de cocido
Cocido completo
Fruta y pan
Soup
Madrid style stew
Fruit and bread
KCAL
PROT
GRS
HC
Tomate aliñado con atún, tofu a la plancha especiado, leche con cacao.
Tomato dressed with tuna, spiced grilled tofu, milk with cocoa.

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